在我们的身体上有许多穴位，按摩不同的穴位有不同的功效，今天我们就来介绍一个非常重要的穴位——三阴交。三阴交在中医学里被称为女人的“不老穴”和调理妇科疾病的“灵丹妙药”，于是便有了“常揉三阴交，养颜气色好”的说法。
三阴交的定位
三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名的意思是指足部的三条阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）在本穴交会。交会处有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。三阴交穴对于妇科疾病甚有疗效，月经不调，白带异常，月经过多、过少，经前综合症、更年期综合症等都可以治疗。除了可以健脾益血外，还可以调肝补肾，亦有安神之效。
取穴方法：在小腿内侧，足踝关节内侧凸起的地方往上三寸处。也就是把手横着放，约四根手指横着的宽度。在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。
常按三阴交的作用
1.保养子宫和卵巢每天17时至19时，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，或直接艾灸该穴位10-15分钟，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通，达到保养子宫和卵巢的功效。女人只要气血畅通，就会面色红润有光泽，睡眠也踏实。
2.调月经，改善皮肤状态每天21时至23时，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，或艾灸该穴位，能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
3.调治肌肤过敏每天11时，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。经常按揉三阴交，皮肤不久就能恢复光洁细腻。
4.保持血压稳定每天11时至13时，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟。
5.调理肠胃助消化每天7时至9时，胃经经气最旺时，按揉两条腿的足三里各15分左右，可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素，让营养更好地被吸收。
温馨提示
1.长期坚持按揉三阴交穴，一两天是不能出效果的，一定要长期坚持才可见效。每天坚持按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上，养颜气色好。如果觉得用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打。
2.经期及怀孕女性禁止揉按三阴交穴孕初期的女性，一定不要刺激三阴交穴，更别和合谷一起刺激。因为三阴交穴和合谷穴同为流产的名穴，初孕时胎儿不稳定，如果刺激三阴交穴和合谷穴，则有流产的危险。
