火辣辣的太阳，晒得路面滚烫得如大铁球一般，如此高温正是中暑、空调病、肠胃炎、感冒、腰背酸痛等疾病的高发期。此时，不妨刮刮痧，既有保健作用又能治病。
5月21日下午，楚雄州中医医院中彝医特色护理小组成员就在杨本燕护士长的带领下组织了一场别开生面的“互刮会”。美小护们耐着闷热，不怕疼痛，在彼此娇嫩的皮肤上“下狠手”。大家相互切磋交流，为的就是早日变成刮痧小能手，得心应手的应用这块小小刮痧板服务病患。
刮痧有什么好处？
彝医刮痧疗法是应用边缘钝滑的器具，如铜板、牛角刮板、瓷匙等物蘸取彝药液，循人体清浊六路，在患者体表一定部位反复刮动，使局部皮下出现瘀斑而达到治疗疾病的一种外治疗法。此法可以疏通腠理，逐邪外出，使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅而治疗疾病。
适应症：
适用于夏秋之间的各种急性疾患，如痧证、中暑、痢疾、感冒、胸痹、头痛及各种风寒湿瘀之症候。
禁忌症：
1、体形过于消瘦、有出血倾向、皮肤病变处等禁用此法；
2、乳头、阴部禁刮，石门是绝育穴，慎刮；
3、孕妇慎刮，酒醉者禁刮。
4、饱腹、太饥饿不宜刮痧；
5、长期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防气逆上行。
注意事项：
1、刮痧后四小时内不宜洗澡，避免吹风；
2、刮痧后数小时内禁食，但可以适量喝点温红糖水帮助化瘀血排痧毒，小面积刮痧可以进食。
3、刮完痧后最好让身体休息，好好睡上一觉。
夏季刮痧好处多
刮背部，解暑气
背部脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴，为内脏气血输注之处，刺激背部脏腑俞穴，对五脏六腑的精气有直接的调节作用。根据神经分布和经络腧穴的特点，通过上下刮拭的形式，达到疏通经络、驱邪散热、提高人体抵抗力的功能，不仅可以祛风泄热，还可以调理全身整体功能。
刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气，使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。
刮脚底，缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
（州中医院中彝医特色护理小组）
