【特色疗法】“中年少女”如何在更年期优雅转身？中医内调外治解烦忧

潮热盗汗

心烦失眠

情绪波动

腰酸背痛

更年期的种种不适是否让您苦不堪言却只能默默忍受？

更年期是女性从生育期过渡到老年期的自然生理阶段，在医学上被称为“围绝经期”，主要发生在40岁至60岁之间。这一时期女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，引发一系列生理和心理变化，最常见的症状有：1.月经紊乱：月经周期不规律，如周期延长或缩短、经量增多或减少、经期延长或缩短，最终过渡到绝经。

2.血管舒缩症状：以潮热、盗汗为主。

3.精神神经症状：情绪波动大，如焦虑、抑郁、易怒、情绪低落；注意力不集中、记忆力减退、失眠或睡眠质量差。

4.泌尿生殖系统症状：阴道干涩疼痛、反复阴道感染；尿频、尿急、尿失禁等。

5.骨骼与肌肉症状：骨质疏松风险增加，可能出现腰背疼痛、关节疼痛，易发生骨折。

6.心血管症状：心悸、胸闷、血压波动，心血管疾病风险上升。

更年期症状因人而异，部分女性症状轻微，部分则较为严重。在治疗方面，目前以西医激素治疗、中医内调外治、生活方式调整和心理支持为主，目的在于改善症状，提高更年期女性的生活质量，帮助其平稳的度过这一生理阶段。

中医对更年期的认识

中医将更年期归属于“经断前后诸证”，认为这一阶段的生理变化主要与肾气衰退有关。肾主生殖，主宰着人体的生长、发育与衰老。而随着年龄增长，肾中精气逐渐衰少，导致阴阳失衡，进而引发五脏六腑功能紊乱，出现一系列症状。所以中医治疗更年期症状的基本原则是调和阴阳，扶正固本。即通过系统性的调理，重新激发身体自身的平衡与调节能力，从根源上缓解不适，实现平稳过渡。

更年期症状的复杂性和个体差异，决定了单一疗法往往效果有限。西医的激素替代疗法虽然可以有效缓解更年期的一些症状，但存在一定的副作用，且对部分女性治疗效果不佳。而中医药治疗则根据患者症状和体质进行辨证论治和多维度调理，突出个性化治疗和整体调理，更具优势特色。

更年期症状的中医辨证分型

1.肝肾阴虚型（最为常见）主要表现：潮热阵阵、盗汗、手足心热、口干咽燥、头晕耳鸣、腰膝酸软。治疗原则：滋补肝肾，滋阴降火。常用方剂：六味地黄丸、知柏地黄丸等加减。

2.心肾不交型主要表现：心悸心烦、失眠多梦、入睡困难、记忆力减退、口舌生疮。治疗原则：交通心肾，滋阴安神。常用方剂：黄连阿胶汤、天王补心丹等加减。

3.肝郁气滞型主要表现：情绪抑郁、烦躁易怒、胸胁胀痛、喜叹息、月经紊乱。治疗原则：疏肝解郁，理气调中。常用方剂：逍遥散、柴胡疏肝散等加减。

4.脾肾两虚型主要表现：面色苍白、精神萎靡、畏寒怕冷、食欲不振、腹胀便溏、腰背冷痛。治疗原则：温补脾肾，益气养血。常用方剂：金匮肾气丸、附子理中丸等加减。

对于服用中药困难或觉得煎煮中药麻烦的人群，可遵医嘱选用我院院内制剂加味地黄胶囊、逍遥胶囊。两款制剂投入临床使用多年，疗效确切，且携带和服用便利，深受广大患者的欢迎。

中医外治增疗效

除了个性化的中药内服调理外，还可以选择中医传统传统外治疗法，绿色安全，内外兼治，疗效更佳。

1.针灸：刺激特定穴位（如三阴交、太溪、太冲、神门等），可有效疏通经络、宁心安神、调节内分泌，快速缓解潮热、失眠和焦虑情绪。

2.灸疗：对于畏寒怕冷、腰膝酸冷的虚寒体质者，灸疗能温通经脉、补充阳气，改善虚寒症状。

3.拔罐：疏通背部经络，缓解肌肉紧张，促进血液循环，对改善肩颈背痛、情绪郁结有良好效果。

4.彝医冒耐疗法：运用彝药单方或复方，加水煎煮制成汤剂，先熏后洗，通过疏通腠理、发汗排毒以达到行气活血、温经通络、祛风除湿的作用。

5.耳穴压豆：通过刺激耳朵上对应的穴位，调理脏腑功能，使其重归平衡，从而宁心安神、疏肝解郁、健脾益肾，从根源上改善睡眠质量。

更年期不是一种病，而是一个需要被温柔对待的过渡期，它可以是您重启健康、拥抱自我的新起点。如果您正在被更年期不适所困扰，不妨尝试一下中医内调外治。我们将用专业与关怀，陪您一起走过这段旅程，助您迎来更加健康、从容、自信的美好生活。

楚雄州中医医院妇产科

妇产科是集妇产一体的临床科室，分设有妇科门诊、产科门诊，妇科、产科病区。医护团队阵容齐整、梯队搭配合理，共有医护25名，其中副主任医师2名、主治医师5名、硕士研究生3名，病区共开放病床41张，年出院人次1800人次，年门诊人次21000人次。

妇科诊疗以中西医结合诊治妇科疾病为优势，诊疗范围有妇科肿瘤、盆底结构和功能障碍、生殖内分泌、不孕不育、妇科杂病、妇女保健等，开展有中药经直肠给药、中药外敷、中药熏蒸疗法、中药穴位贴敷、耳穴压豆等中彝医特色治疗，能够开展妇科肿瘤的根治、广泛次广泛切除，腹式、阴式子宫切除、附件肿瘤切除、宫颈锥切、妇科恶性肿瘤化疗等，率先在州内开展盆底重建术及阴道成形术。

产科开展规范系统的围产期保健、产前筛查（优生十项、地中海贫血、唐氏筛查、无创DNA检测、胎儿NT超声、胎儿系统超声检查等）；设有高危孕产妇门诊、产前筛查、遗传咨询门诊，反复流产、不孕不育的染色体检查；设置有温馨特需病房、开展无痛分娩等人性化的助产服务；开展各种难产助产、瘢痕子宫剖宫产、妊娠合并子宫肌瘤剖宫产、前置胎盘、妊娠合并症、并发症的诊治；运用中彝医特色穴位贴敷、中药封包、中药颗粒剂汤剂等治疗妊娠剧吐、保胎、产后缺乳、产后病等取得良好效果，同时开展彝药泡洗、中药熏蒸；即将开展生物反馈神经肌肉刺激治疗等规范系统的产后康复治疗。

2022年昆明医科大学第一附属医院医学博士、主任医师、博士生导师韩雪松在我院建立云南省中西医结合学会妇产科专委会盆底工作站，通过专家门诊、新技术新业务指导和带教等形式，我院妇产科的医疗服务水平得到大幅提升，先后开展网片植入盆底重建手术、先天性II型阴道闭锁伴宫颈闭锁手术等。

门诊地址：西院区门急诊医技楼4楼A区

妇产科诊疗区病区地址：西院区五号楼2楼咨询电话：3110385，3110375

(妇产科 袁国美)