进入春季后阳气上升寒气渐退，空气湿度降低，很多人容易出现鼻腔干燥、出血的现象。如果你经常鼻塞、打喷嚏，甚至感觉火辣辣的，有很多干结痂聚集在鼻腔内，鼻痒老是想抠鼻子，一抠就出血，鼻涕里有时候会带有血丝，这些症状都是在提示您可能患上了“干燥性鼻炎”。
什么是干燥性鼻炎
干燥性鼻炎属于鼻黏膜的慢性炎症，表现为鼻黏膜干燥、充血，鼻腔内分泌物减少或覆有薄痂，多与气候异常、环境污染、长期用药等因素有关。
诱发因素
1.气候因素
气候干燥、酷热、严寒、温差大、雨水少、风沙大的地区。
2.职业因素
长时间接触粉尘、化学性有害气体的人群。
3.生活习惯
大量吸烟、大量饮酒饮导致酒精中毒，喜食辛辣或油炸食品，经常熬夜或过度劳累。
4.药物因素
如长期使用滴鼻药或服用降压药等。
5.其它因素
身体虚弱、营养不良、缺乏维生素、贫血或其他全身慢性疾病。
预防措施
1.不用手抠鼻
不用手抠鼻孔，以免损伤鼻黏膜，如果感觉鼻腔痒，可以用棉签蘸水清洗鼻腔。
2.缓解鼻腔干燥
感觉鼻腔干燥，可用油剂滴鼻药液，也可用生理盐水或海盐水每天清洗一次鼻腔来缓解干燥，出门戴口罩有助于避免鼻部受到粉尘的刺激。
3.多喝水，饮食均衡
多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激、海鲜类食物，戒烟酒，保持良好的作息习惯。
4.增加室内湿度
房间内使用加湿器或鼻腔雾化器，也可将一杯热水放到口鼻处用蒸汽熏蒸或温毛巾敷鼻子湿润鼻腔，室内定时开窗通风。
5.中药熏洗
取辛夷、苍耳子、细辛、薄荷各15克，玄参20克，甘草10克，加水500毫升煎沸，熏鼻腔至药液变凉。1剂药煎用4次，早晚各熏蒸1次，5剂药为1个疗程，连用2——4个疗程。
6.鼻炎按摩操
①按揉迎香穴。迎香穴位于鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中，左右各一，轻轻按揉1-3分钟，能很快缓解鼻塞；
②按揉鼻通穴。鼻通穴位于鼻唇沟的上端，左右各一，用食指轻轻按揉1-3分钟即可；
③鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔内的温润；
④按揉脸颊。巨髎穴、颧髎穴在脸部颧骨下缘，用手指轻轻按揉1-3分钟，能够促进鼻涕排出；
⑤按揉印堂穴。印堂穴位于两眉连线的中点，用手指轻轻按揉1-3分钟，能够健脑醒神、明目开窍。
鼻出血的正确处理姿势
很多人认为“仰头”可以减少鼻出血，其实这种方法是错误的。我们的前后鼻孔是相通的，仰头可能会导致出血从后鼻孔流向咽喉部，咽入胃中导致胃部不适，更严重的如果鼻出血量多，采取这样的体位还可能导致出血呛入气道。因此，处理鼻出血的正确姿势是身体前倾，自然低头，让血从前鼻孔流出。如果您遇到鼻腔反复出血或者大量出血时，请及时就医查找出血原因。
缓解春燥小妙招
1.菊花蜜饮
菊花10克，冲泡后加入适量蜂蜜饮用，有清肝明目、清心健脑的功效。
2.决明子茶
炒决明子15克直接泡茶饮用，直至茶水无色即可，有疏通肝气、润肠通便的功效。
3.海带排骨汤
排骨提前焯水，海带洗净后将生姜削皮，三种食材一起放入锅中加入足量的水，上锅大火煮开转小火慢熬，煮到食材熟透可食用，有清热消痰、降低血压和胆固醇、预防癌症等功效。
4.梨粥
梨两个洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥后食用，有生津润燥、清热化痰的功效。
5.银耳粥
将银耳5——10克浸泡发胀，加粳米100克，大枣3——5个同煮粥食用，有滋阴润肺、养胃生津的功效。
