十月怀胎
一朝分娩
宝妈们在享受初为人母的喜悦时
也发现身体出现了一些变化
有的恶露持续不净
有的肚子特别大
有的咳嗽、打喷嚏时会漏尿
有的腰背酸痛
有的甚至出现子宫脱垂……
出现以上这些问题时应该怎么办呢？
正确认识产后康复
女性盆底肌犹如“吊床”，紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，参与控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理功能。因孕产因素对盆底肌的损伤，可能导致漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、性功能障碍等问题。
产后康复是针对女性产后心理及生理变化进行主动、系统的康复指导和训练，同时制定个体化治疗方案，帮助产妇身体恢复到产前的状况，包括对子宫、阴道、盆底、乳房、形体、心理等方面的治疗。
通过专业的治疗，在促进生殖器官恢复的同时，可以恢复腹部、盆底、阴道等松弛部位的紧张度和弹性，降低肌肉骨骼疼痛、漏尿、痔疮、盆腔器官脱垂等产后疾病的发病率或缓解症状，提高产妇的生活质量。
产后康复推拿中医产后康复按照产后生理病理特点，实泻虚补，用中药、针灸、药敷、艾灸、熏蒸、足浴、推拿等手段进行康复，疗效确切，绿色无副作用。
我院妇产科将中彝医理论与现代康复技术相结合，充分发挥中彝医特色，采用彝医冒耐治疗、灸法、穴位贴敷、中药熏蒸、彝药热奄包等特色疗法，结合盆底康复治疗手法等多种中医外治法，治疗产后腰痛、漏尿、妈妈臀、腹直肌分离、长短腿、剖宫产疤痕增生等产后疾病及盆底功能障碍相关疾病。
今天给大家介绍的是产后康复的推拿手法，适用于：排尿异常、脏器脱垂、性功能障碍、排便异常、阴道松弛、慢性盆腔痛等，阴道口闭合不全，薄型子宫内膜，骨盆前倾、后倾，长短腿、腹直肌分离2横指以上、大肚腩、腹壁松弛、腰背痛、妈妈臀等。
1.脏腑推拿：又称脏腑按摩，通过按摩人体脏腑区域，以达到调整脏腑功能、改善健康状况。
操作方法：按照掌压通任脉——点穴（任脉带脉）——分摩两肋——摩腹——按腹——团揉——振全腹——引气归元的手法进行。
2.腹直肌分离治疗
操作方法：按照擀皮——掌跟按压——放松腹部肌肉起止点——安抚腹部肌肉——激活肌肉——收拢腹部——提拉腹直肌——点穴（中脘、气海、关元、天枢）的顺序进行操作。
3.催乳点穴，点穴顺序为云门、中府、合谷、曲池、膺窗、乳根、乳中、足三里、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、天池、风池、渊腋、肩井、期门、百会、膻中、神封。
操作手法：滚、揉、摩、按、捏、拿、搓、抖、捻、叩。
4.筋膜手法
操作方法：单指指诊——浅层肌触诊——深层肌触诊——扳机点——拉伸和按压。
5.瘢痕治疗
操作方法：松解——画米字——双手在疤痕旁向内对疤痕挤压再向外进行拔拉——双手交替下压瘢痕做推拉动作。
6.长短腿治疗
操作方法：患者俯卧位使患侧呈“4”字形，单手按压在骨盆下缘及骶骨外缘，另一手握其小腿做左右往返（及小腿外展外旋位）摆动，患者仰卧位做患侧髋关节摇法。长变短外旋同侧，短变长内旋对侧。宝妈手法治疗前后对比图▽
咨询预约流程
产后42天→在“楚雄彝族自治州中医医院”微信公众号上选择“产科门诊”进行挂号或到西院区挂号室挂号→到西院区六号楼2楼产科门诊就诊→产科专家现场评估→预约治疗。
希望每个妈妈怀孕生产后都可以用科学的方法恢复健康和身材，享受健康生活。
(妇产科 王金香)
