生活中我们常常发现，有的人很喜欢生气，动不动就不高兴，一点小事就生气：孩子成绩不好，生气;老公喝酒打牌，生气;两口子吵架，生气;工作得不到认可，生气;同事间小摩擦，生气;分配不公平，生气;当不了官，生气;赚不到钱，生气;评不上职称，生气;被别人指责，生气……各种闷气、怒气、火气萦绕在你的生活中，严重损害着你和家人的健康。
过怒伤肝，怒则气上，过喜伤心，喜则气缓，过忧伤肺，忧则气聚，过思伤脾，思则气结，过悲伤肺，悲则气消，过恐伤肾，恐则气下，过惊伤气，惊则气乱。
中医认为，天地万物是由气构成的，人体也是由气组成的。当机体气机畅通时，气血阴阳处于平衡状态，如果气机紊乱，疾病也随之而来。《黄帝内经》云“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，就是中医通常说的七情，适度的情绪反应，对身体没有太大的影响，但是如果过强或过久，则导致脏腑功能失常，气血运行失调，从而引发各种疾病。古代医家朱丹溪也指出“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。”由此可见，人之诸病，多生于郁，百病皆生于气，气顺则百病消也。
经常生气会导致哪些疾病？恶性肿瘤，高血压，心脏病，心绞痛、心肌梗死，心律紊乱，心脏神经官能症，脑溢血，支气管哮喘，过敏性鼻炎，过度换气综合征，类风湿性关节炎，不明原因肢体疼痛，胃肠功能紊乱，功能性消化不良，过敏性结肠炎，神经性厌食或贪食，消化性溃疡，反流性食道炎，神经性呕吐，肠易激综合征，月经不调，痛经闭经，功能性子宫出血，经前期紧张，更年期综合征，不孕不育，乳腺增生，睡眠障碍，早醒易惊，噩梦纷云，神经衰弱，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症，疑病症，肥胖症，甲状腺功能亢进或减退，甲状腺结节，糖尿病，脱发白发，斑秃，慢性湿疹，银屑病，黄褐斑，神经性皮炎，皮肤瘙痒症，过敏性皮炎，慢性荨麻疹，牙痛头痛，口腔溃疡，青光眼，眼底出血，尿急尿频，阳痿早泄，性欲减退，植物神经功能失调 。
生气会导致：生气半小时= 免疫下降50%，生气1小时= 熬夜6小时，生气2小时= 早衰3个月，生气1个月= 不运动2年。
不气歌
他人气我我不气，我本无心他来气，
倘若生气中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害太可惧，诚恐因气把命弃，
小人量小不让人，常常气人气自己，
君子量大同天地，好事坏事包在里。
他人骂我我装聋，高声上天低入地，
笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。
不气歌儿记心里，不气不气真不气，
只要你我都得到，活到百岁不足奇。
作者简介
秦竹：二级教授，研究生导师，全国高等中医药院校教学名师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导教师，国家全民健康素养巡讲专家，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，首届“云岭教学名师”，云南省名中医，云南省优秀教师，云南省师德先进个人、国家中医药管理局十二五重点学科带头人，云南省高校首届教学名师，云南省先进教育科研工作者， 云南省高校“秦竹名师工作室”， 云南省首届教育功勋奖获得者。现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，中华中医药学会方剂学分会常务理事，中华中医药学会科普分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省医师协会养生医师分会副主任委员。主编出版教材专著17部，公开发表学术论文180余篇，荣获国家和省部级奖励30余项。
（文/秦竹）
- 上一篇： 记忆力越来越差，怎么办？
- 下一篇： 冬季养生，敛阴护阳
