尿液虽是人体每天排出的代谢废物，但它也是人体健康的测试仪，尿液的颜色、气味、性状等都可以反映身体的健康信息。其次，尿液是从肾脏排出的，而肾脏作为人体的重要组织器官，有“排毒工厂”的称号，小到干燥上火，大到肾衰肿瘤，这些病症一定程度上都会在尿液性状上体现出来。
所以，一定要重视尿液这个身体健康的“信号灯”。今天，就让我们给大家说说尿液里的学问！
尿量多少「测」健康
24小时内排出体外的尿液总量称为尿量。通常情况下，每次尿液的量约为200-400ml，24小时排出的量约为1000-2000ml，平均量在1500ml左右。尿量的多少与我们的饮水量有一定关系。饮水较多时，尿量会增多；饮水较少、但出汗较多时，尿量会减少。另外，尿量还与年龄、活动量、气温、湿度及精神因素等有关。
以下三种是尿液的异常情况：
1.多尿：一般是指24小时排出的尿液总量超过2500ml。
引起多尿的生理性因素有过多的饮水及摄入浓茶、咖啡，或长期精神紧张、失眠等；病理性因素则见于多种慢性非传染性疾病，如糖尿病、慢性肾炎及神经性多尿等。
2.少尿：指在24小时排出的尿液总量少于400ml或每小时持续少于17ml。
引起少尿的生理性因素有日常饮水较少、出汗较多等；病理性因素有肾衰、休克、严重烧伤、急慢性肾炎、心功能不全等。
3.无尿：指24小时尿液总量小于100ml。
无尿可能是各种代谢和体积状态紊乱的症状，也可能是由于肾脏本身的异常，甚至是某些情况下的心脏异常引起的问题。若出现无尿症状，要及时到医院做检查。
尿液颜色「看」健康
1.无色：代表饮水量足够，甚至有些多了。
2.透明浅黄色：正常尿液颜色。
3.黄色：饮水量欠缺，需要增加饮水量。
4.深黄/深茶色：多见于脱水、肝脏或胆囊病变等；服用维生素B2等药物。
5.淡粉色/红色/洗肉水色：大多因食物或药物引起。
（1）怀疑食物：红心火龙果、甜菜、胡萝卜、覆盆子等，会使尿液变红。但是西瓜、西红柿、葡萄柚等红色的食物主要色素来源是番茄红素，吃这些食物并不会出现尿液变红。
（2）怀疑药物：服用利福平、甲硝唑、柔红霉素、华法林、依帕司他、利福霉素类等。
（3）怀疑污染：是否有经血、便血等污染。
（4）怀疑血尿：肉眼血尿可见于泌尿系感染、结石、肿瘤和肾脏疾病等。
6.酱油色/棕褐色：可见于陈旧性血尿、严重肾脏疾病、血管内溶血等。
7.黑色：黑色也可被看成深酱油色尿，纯黑色少见，可见于血管内溶血、酚中毒、黑色素瘤等。
8.蓝绿色：可能服用氨苯蝶啶、美蓝等药物，或是感染绿脓杆菌感染、霍乱、斑疹伤寒、某些遗传代谢性疾病等。
9.紫色：多见于紫色尿袋综合征。
10.白色：脓尿（白色混浊），可见于泌尿系感染、前列腺炎等；白色乳糜尿（似牛奶）可见于丝虫病、肾周淋巴管梗阻等。
尿液气味「闻」健康
正常尿液的气味是比较淡的氨味，不好闻但并不刺鼻。很多时候尿液气味的改变和所吃的食物有关，但以下几种情况需要留意：
1.刺鼻氨气味/臭鸡蛋味：如果新鲜尿液出现该气味，首先评估是否饮水不足甚至有脱水，还提示可能有慢性膀胱炎或者尿滁留感染，另外，严重糖尿病酮症酸中毒合并感染的病人也会加重氨气味。
2.大蒜味：多见有机磷中毒，常见于误服农药或喝农药轻生的人。
3.烂苹果味：常见于有糖尿病酮症酸中毒的糖尿病患者。
4.粪臭味：可见于膀胱结肠瘘，也就是粪便通过肠道瘘混入尿液。
尿中泡沫「猜」健康
尿液中的泡沫是判断尿液中是否有尿蛋白的简单方法，一般是看晨起第一次尿。
1.泡沫多：尿有泡沫不见得就有尿蛋白，有时是由于尿液激起的泡沫。
2.泡沫小：如果泡沫多而小、绵密如啤酒的泡沫一般，可能属于蛋白尿，需要警惕是否有肾脏病。
3.泡沫不易消散：当泡沫的多少和大小难以观察出差异时，看看泡沫是否容易消散，如经久不散则要怀疑是否有尿蛋白，评估是否肾脏出了问题。长时间剧烈运动、暴饮暴食、大鱼大肉、健身加蛋白粉等也会出现生理性蛋白尿，这属于正常现象，如经常出现，则建议及时就诊明确原因。
尿分叉会影响身体健康吗？
不少男性很关心尿分叉的问题，尿分叉究竟说明了怎样一种身体状况？尿分叉有可能是哪些疾病产生的呢？
1.偶发性的尿分叉：属于生理性尿分叉。偶发或一时性的大多与疾病无关，主要是由于尿道或尿道开口处临时有阻塞，比如一整夜尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变导致尿分叉。此外，男性射精后因部分精液还残存在尿道中，海绵体充血尚未完全消失，导致尿流不畅。这些情况均属暂时的排尿变化，不是病态，也不必疑虑。
2.长期性的尿分叉：属于病理性尿分叉。经常的或长期的排尿分叉很可能与一些疾病相关。长期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致尿液不能通畅排出。急性尿道炎、急性前列腺炎期间，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，可影响尿液的通畅而出现分叉现象。若出现长期的尿分叉，需要去医院做进一步检查。
上面给大家介绍了很多关于尿液的知识，想要及时地从尿液的变化中发现问题，排完尿后记得要看一看尿液的颜色，闻一闻尿液的气味，大概数一数自己一天的排尿次数、量够不够。发现异样可以对照回忆下到底是因为最近的饮食影响抑或可能是自己身体变化带来的，如果还伴随有其他的不舒服，就赶紧到医院做检查。
