转眼就到了小雪，随着冷空气的到来，流感也进入一年中的高发期。冬季低温、低湿度的气候条件，非常有利于病毒的生存，加上冬天温度反复，人体阳气衰弱，流感病毒就变得猖獗起来。而对于流感这种传染性较强的自限性疾病，最重要的是预防。今天，就给大家分享一些流感预防小妙招。
流感是什么？
流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四种类型，引起流感季节性流行的主要为甲型和乙型流感病毒。
临床症状
流感患者可以表现为发热（甚至≥39C的高热）、咳嗽、肌肉和关节酸痛、乏力、头痛、咽痛、鼻塞以及结膜充血等症状。幼儿或老人得流感后可能症状不典型，仅表现为食欲下降、恶心、呕吐、腹泻、精神状态变差等。严重者也可能导致肺炎、心肌炎、脑炎甚至多器官衰竭。
主要传播途径
流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，也可经接触被病毒污染的物品而感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，还可能通过气溶胶的形式传播。人群对流感病毒普遍易感，流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源。学校、托幼机构、养老机构等人群密集的场所容易发生聚集性流感疫情。
流感与普通感冒的区别
二者均由病毒感染引起，普通感冒的病原很多，大多数为病毒感染，包括鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、冠状病毒等，其次是细菌和非典型病原体。流感由流感病毒引起，主要包括甲、乙、丙、丁四种类型，一般是甲、乙型病毒引起感染流行，其中甲型流感较为常见，而其他类型的流感病毒感染多为散发。
与普通感冒相比，流感的发病季节性更明显，传染能力更强，症状更严重，甚至可能会进展为急性呼吸窘迫综合征、感染性休克以及多脏器功能不全等危及生命的严重并发症，对高危人群存在一定致死风险。
得了流感怎么办
流感属于自限性疾病，在发病3——5天后症状会逐渐缓解并消退。出现流感症状后，要适量多饮水，健康饮食，保证睡眠；注意室内通风，与家人保持距离，注意在咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮口鼻，外出时戴好口罩。
如果出现高热（体温超过38.5°C），伴有头痛、全身酸痛、精神萎靡、呕吐腹泻等症状，需要前往医院发热门诊就诊。流感的治疗包括对因治疗和对症治疗，对因治疗也就是抗流感病毒药物治疗，对症治疗就是根据症状不同对症使用退热、止咳等药物治疗，出现并发症时进行针对性治疗。
流感预防小妙招
1.接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。疫苗接种后2至4周能发挥保护作用，疾控部门一般会建议广大市民在11——12月份接种流感疫苗，这样保护性抗体可以维持到来年5——6月份，对于夏季流感也有保护作用。
2.保持良好卫生习惯
勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3.养成健康生活习惯
规律作息，均衡营养，充足休息，适量运动，保持自身免疫力。
4.多通风，少聚集
勤开窗通风，加强空气流通。在流感流行季节，儿童、老年人、孕妇、患有基础性疾病等高风险人群应尽量避免去人群聚集的密闭场所，去时建议佩戴口罩。
5.做好个人防护，减少疾病传播
个人出现流感样症状时，应居家休息，进行健康观察，避免带病上班、上课；外出或接触他人时佩戴口罩，减少疾病传播。
