仲夏六月，端午佳节翩然而至。
端午节又称为端阳节、重五节、沐兰节、龙舟节，是中华民族最重要的传统节日之一，也是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。
在我国民间，农历五月被称为“恶月”“毒月”，端午节这天也被称为“恶日”“毒日”，因为此时天气暑热、雨水增多，万物茂盛生长，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人在这时最容易生病。
为了安度“毒日”，人们除了采集一些药草悬挂、佩戴、净身、服用之外，还会择食一些药用价值较高的食物，借以辟毒祛邪，防病健身。
吃粽子
粽子又叫“角黍”“筒粽”，其由来已久，种类繁多。粽子的主要原料为糯米，因各地饮食习俗和口味的不同，所以有南北之别。
北方粽子一般加入枣泥或红豆沙制成甜味；而南方粽子则有甜咸两种，甜味粽子以冰糖、白糖、红豆、蜜枣等为馅心，咸味粽子以猪肉、火腿为馅心。
一个小小的粽子，其药用功效却不容轻视。
糯米性平、味甘，素有药米之称，有益气补中、止泻滋肾之功效；红枣性温、味甘，有养血健脾、益肝美容之功效；红豆性微寒、味甘酸，有解毒抗癌、健美减肥之功效；猪肉性平、味咸，有补肾养血、滋阴润燥之功效；甚至连包粽子的粽叶也有清热除烦、通利小便之功效。
粽子虽好，食用也要有节制，因为粽子属于不易消化食品，过量食用会增加胃肠负担。尤其对于患有心血管病、糖尿病、胃肠病的人群及老人、儿童，切不可过量食用。
饮雄黄酒
《本草纲目》中记载，雄黄具有除湿、祛风、杀虫、解毒等功效，将雄黄粉按一定比例加入白酒、黄酒中混合、发酵，就得到了雄黄酒。
雄黄酒具有解毒杀虫、燥湿祛痰、祛风止痒、消肿止痛等功效，将其洒在墙角、床底等处，可驱赶虫蛇。
需要注意的是，雄黄中含有大量硫化砷，属有毒物质。人在服用后，轻者呕吐、头昏、腹痛，重者肝、肾、肠、肺受损，甚至危及生命。故雄黄酒切不可内服。
吃鸡蛋、鸭蛋
端午节吃鸡蛋、鸭蛋是许多地方的习俗，寓意团团圆圆、幸福美满。据说，吃五月端午粽锅里煮的鸡蛋，夏天不会生疮，把粽子锅里煮的鸭蛋、鹅蛋放在正午时阳光下晒一会儿再吃，整个夏天不头痛。
吃咸鸭蛋是端午节的又一食俗。咸鸭蛋咸而微寒，能滋阴、清肺，可治疗膈热、咳嗽、喉痛、齿痛、泄利等病症，还能有效补充人体在夏天盐分的缺失和营养物质的消耗，因而也是一味夏季食补与佐餐佳品。
挂艾草菖蒲
艾叶能温气血，散寒湿；菖蒲药性苦温，芳香开窍。
患有咳嗽感冒的人，可将干艾叶煮泡后熏脚和泡脚，疗效显著。若将艾叶、菖蒲混合点燃在室内熏，既能净化空气，又能祛病防疫。
佩香囊
端午香囊多用白芷、丁香、艾叶、木香、豆蔻、菖蒲等芳香性强的草药研成细末，装进用五色线织成的葫芦、菱角、粽子等形状的布袋中。这些药物都具有辟秽、防疫、益气、清神醒脑、散浊之功，如苍术能祛风散寒开窍，白芷能祛风解表、化湿通窍；丁香能提神理气、温中解表；佩兰、艾叶等芳香扑鼻，均具有清神醒脑、驱虫防病的功效。
由我院治未病中心根据中彝医基础理论研制的中彝药香囊，可广泛用于防病治病、调摄养生，有驱蚊防虫、安神助眠、化食开胃、通鼻窍、提神醒脑等类，驱蚊防虫香囊、安神助眠香囊特别适合在端午期间佩戴。
1.驱蚊防虫香囊
组方：莫捻骚、梳帕、樟木子、薰衣草、樟脑等。
功效：有解毒辟秽、驱蚊防虫作用。
2.安神助眠香囊
组方：檀香、削省牛、薰衣草、朱砂等。
功效：有清心除烦、安神助眠作用。
地点：楚雄州中医医院东院区便民门诊。
（彝医药传承办 余秋虹）
