长时间看剧、打游戏、刷短视频
是否让你的眼睛干涩不已？
滴了眼药水还是无法缓解？
老年人不玩手机电脑但眼睛也干涩难耐？
这到底是怎么一回事？
随着天气逐渐变冷，气候越来越干燥，越来越多的人都出现了眼干、眼涩的情况，特别是频繁接触电子产品的小伙伴，眼部不适的症状尤为明显。本期，我们就请楚雄州中医医院眼耳鼻喉科王翔龙医师来说一说“眼科绝症”干眼症该如何治疗和预防。
干眼症只是眼睛干涩吗？
干眼症又称角结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常所导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
一般表现为眼部干涩、不适，容易疲倦、干痒、异物感、灼热感、疼痛、怕风、畏光、暂时性视力模糊等，病情严重时，眼睛可能会红肿、充血、角质化等，长期如此会导致角结膜病变直接影响视力。
用眼过度、环境因素、年龄因素，以及眼部疾病、全身性疾病或者一些药物的使用，都可能引发干眼症。
全方位眼部“SPA”来拯救！
第一步：眼部喷雾——中药熏药治疗
用中药熬制的浓剂，通过热力熏蒸，快速给眼睛补充水分和营养，改善脸板腺脂质形态性状，减轻腺导管阻塞。要领是控制好时间和温度，治疗时间15分钟。
第二步：眼部桑拿——中药热奄包治疗
用多种滋阴、清肝、明目的中药制成中药热奄包，加热以后，利用中药的药性与热敷的物理作用，使药物经皮吸收，以有效缓解干眼症症状。
第三步：眼部瑜伽——睑板腺按摩
给眼睛的深层肌肉做个放松操，帮助堵塞的油脂顺畅排出，让泪液分泌更加顺畅。
第四步：眼部清洁
用生理盐水或专用的清洁湿巾对睫毛根部及眼睑进行擦拭清洁，及时的脸缘清洁可加速睑板腺脂质排出，保护眼周生态健康。
温馨提示：体验完干眼SPA之后，要记得遵医嘱正确使用眼药水哦。
防治干眼症日常护理很重要
多吃富含维生素A、C、E和Omega-3的食物，比如鱼类、绿叶蔬菜、坚果等。
拒绝与电脑屏幕或手机长时间“亲密接触”，保证充足的睡眠。
保持环境湿度，注意用眼卫生。
干眼症并不可怕！
只要掌握了正确的应对方法
就能轻松打发它走
眼睛是心灵的窗户
记得要好好爱护它哦~
（眼耳鼻喉科 王翔龙）
