人的脊椎
1、颈椎不好导致的疾病
中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
2、胸椎不好导致的疾病
胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
3、腰椎不好导致的疾病
瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
怎么预防
滚背，提升阳气，疏通督脉，给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防的作用。
躺在地上，两腿屈膝，两手环抱住小腿;抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。开始50下，来回一次算一下，逐日增加10下至100下，然后坚持。
在滚背时，要注意：
1、地上要铺垫子，不要在沙发或弹簧床上滚，以免伤到。
2、基于每个人身体状况不同，体质也有差异，并非人人可以轻松滚。
3、需视自己身体状况，做不到位不能太勉强，不用快，慢慢做就行。
4、不宜在空腹和饥饿时进行。(治未病科)
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