【经典篇】
轻则失根，躁则失君。
——《道德经》
译文：
轻率就会失去根本，躁动就会失去主宰。
【吟诵篇】
石灰吟
于谦
千锤万凿出深山，
烈火焚烧若等闲。
粉身碎骨全不怕，
要留清白在人间。
【故事篇】
大禹治水
相传四五千年前，我国发生了一次特大洪水灾害。为了解除水患，部落联盟会议推举了鲧（gǔn）去治水，鲧治水九年，劳民伤财，对洪水束手无策，耽误了大事，被处死在羽山。部落联盟会议又推举了鲧的儿子禹，大禹请来过去治水的长辈总结过去失败的原因，并且经过实地考察，制定了一条切实可行的方案。他加固和修筑堤坝，同时用疏导的办法根治水患。大禹亲自率领二十万治水百姓，全面进行洪水疏导。他握木锸，不辞辛劳，废寝忘食，夜以继日，在治理洪水中，大禹曾三次路过自己家门口而不入。在他的带领下，人们经过十三年的艰苦劳动，终于疏通了九条大河，使洪水沿着新开的河道服服帖帖地流入大海。在治水的同时，大禹和治水的大军还大力帮助老百姓重建家园，修整土地，恢复生产，使大家过上了安居乐业的生活，完成了流芳千古的伟大业绩。
【时代篇】
抗震救灾英雄战士谢樵
——第五届云南省道德模范敬业奉献先进人物
人物简介：
谢樵，云南边防总队医院卫生员，汉族，出生于1990年5月，2008年12月入伍，福建省宁德市人，中专文化，生前系云南省公安边防总队医院中医科战士，武警中士警衔。
他说“在不断追求梦想的同时，我时刻记得自己是一名军人，共产党员只有精通自己的业务，才能更好的服务人民群众。”
抗震救灾急先锋
2014年8月3日16时30分，云南省鲁甸县发生6.5级地震后，云南边防总队医院应急医疗救援分队赶赴灾区开展救援。
8月4日10时，车辆行进至鲁甸县小寨附近时，因山体滑坡道路垮塌，车辆无法前行，总队医院中士谢樵随医疗救援队下车徒步向震中龙头山镇行进。
因道路阻断，有大量伤员在光明村无法运出，谢樵和战友们协助当地群众从垮塌的路基上搬运伤病员，往返出入山体滑坡道路近40次。还转移尸体,并沿途疏散身处困境的群众30余人。
下午1时，救援队接到光明村9社刘远玉刘家华父子的求救，称其所在的大林村因昨晚地震导致的泥石流，整个村子被掩埋，60余人至今下落不明，救援队官兵冒着余震、滚石的危险，经过1小时急行军，终于看到了大林村。但堰塞湖的终端形成巨大的瀑布，挡住了队员进入大林村唯一的去路。
谢樵主动请缨：“我是来救人的，我先上!我年轻，身体好，懂水性，我先来！”于是他向对岸游去。距岸边仅5米时，余震袭来，一块块石头从山上坠落水中，巨石激起巨大的浪花，形成深深的漩涡，谢樵被一块石头击中，渐渐地沉入水中。
平凡岗位显忠诚
2008年12月谢樵同志从宁德市应征入伍来到云南公安边防总队，成为了1名光荣的边防战士。通过3个月的严格训练，谢樵以优异成绩分配到怒江边防支队鹿马登边检查站工作，由于平时表现突出，2010年9月被选送到昆明边防士官学校学习，毕业后，谢樵被分配到了云南省公安边防总队医院担任中医科卫生员。
谢樵为钻研中医，还经常跟随一起先后深入外出去采药，先后采集到各类中草药300多种100余吨，领导和战友，都评价他践行着“爱岗敬业，无私奉献”的誓言。
热情服务暖民心
入伍以来，他始终把“五心工作法”贯窜到工作中每个环节，对前来就诊的每一位患者，不论男女老少，也不论职务高低，贫富贵贱，都一视同仁，像亲人般热情相待。
入伍以来，谢樵先后参加了缉枪缉毒、抗旱救灾、基层巡诊、地震医疗救援队、爱心门诊等重大突发任务的医疗救援工作，共接诊灾区群众和救灾官兵1500余人次，常规检查300余人次，熬制预防疾病大锅药32锅500余公斤，为灾区消毒5000余平方米，免费发放价值12000余元的中药和西药，捐赠价值5000余元的药品。
在部队先后荣获嘉奖2次，优秀士兵1次，优秀学员1次；2014年 “中国好人”（9月），2014年度“云南好人”，2014年度“最美昆明人”、“昆明好人”；2015年第五届云南省道德模范敬业奉献先进人物。
