泡脚是很常见的一种养生方式，但是随着生活节奏的加快，现在很多人都嫌没时间，懒得泡脚。可不知这样就白白放过了这种最方便最便宜的养生大法呢。泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
中药泡脚知多少
中草药泡脚是根据中医辨证论治原理，以经络学说和现代足部反射疗法理论为指导的一门学科，是中医外治法中独具特色的一种自然疗法。应用中草药泡脚好处很多。
●中草药足浴具有“排毒养颜”和“减肥降脂”的独特作用。
●中草药足浴可调节恢复植物神经功能，改善睡眠，缓解人体紧张状态。
●中草药足浴可活跃末梢神经，增强记忆，延缓人体衰老，有效防止人体各种血管疾病。
●中草药足浴可调节人体内分泌和体内的代谢平衡，促进人体的新陈代谢和内外环境，有效防治“高血压、高血脂和动脉硬化”等疾病的发生和发展。
●中草药足浴可以有效地扩张足部血管，增高皮肤温度，促进足部和全身血液循环。能加快腿部血液循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，防止下肢静脉曲张。
中草药泡脚具有“简便易行，效果显著，安全舒适，无毒副作用”等特点，可广泛适用于各个家庭，各个年龄阶段人群的养生保健，也可广泛适用于“内、外、妇、儿科、皮肤科、骨科”等诸多疾病的康复治疗。
现在，我院治未病中心在中草药足浴的基础上，根据彝医“一元二气六路”理论依据，充分考虑人体与天时季节气候的变化相应，加入独特的彝药发挥不同的功效。养生健体，用合适的彝药足浴方泡脚也是不错的选择呢。
彝药足浴散
1、五气助眠散药物组成：五气朝阳草、夜交藤、合欢皮等功效：健脾益气、养心安神
2、止痒除臭散药物组成：苦参、黄柏、臭菊花等功效：清热解毒、除湿止痒
3、独定风湿散药物组成：独定子、 紫背鹿衔、透骨草等功效：温经散寒、通络止痛
4、紫金足痛散药物组成：紫金龙、独定子、白术等功效：健脾除湿、活血止痛
5、鹿衔舒筋散药物组成：紫背鹿衔草、苏木、伸筋草等功效：补虚健体、舒筋活络
使用方法
上述诸药加工成粗粉，装药包，20克一包;我院有成品可以直接使用。
在足浴盆中放入40℃~45℃温水约5000毫升，加入药包，浸泡2~3分钟析出药液，即可将双足放入进行浸泡，浸泡20-30分钟。
每日1次，10日为1疗程。
注：各人有不同体质，若需辨证论治，可到治未病中心请专业医生进行指导。
地点：门诊一号楼6楼治未病中心
电话：0878-3118116
泡脚小常识
关于泡脚，还有几点小常识快快收藏，一般人我不告诉哦!
1. 晚上9点泡脚最补肾，之所以选择这个时间，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
2. 怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，微微出汗就可，千万不要出大汗。
3. 有心脑血管病和糖尿病的患者，以及老年人，用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，不要过烫过久。若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况，应停止泡脚，马上平躺休息。
(宣传科 杨露)
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