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人之脚,树之根,我们一起来养生

2019-10-21 14:49 来源:楚雄州中医医院 发布人:施尚宜 浏览:

       泡脚是很常见的一种养生方式,但是随着生活节奏的加快,现在很多人都嫌没时间,懒得泡脚。可不知这样就白白放过了这种最方便最便宜的养生大法呢。泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。

中药泡脚知多少

  中草药泡脚是根据中医辨证论治原理,以经络学说和现代足部反射疗法理论为指导的一门学科,是中医外治法中独具特色的一种自然疗法。应用中草药泡脚好处很多。

  ●中草药足浴具有“排毒养颜”和“减肥降脂”的独特作用。

  ●中草药足浴可调节恢复植物神经功能,改善睡眠,缓解人体紧张状态。

  ●中草药足浴可活跃末梢神经,增强记忆,延缓人体衰老,有效防止人体各种血管疾病。

  ●中草药足浴可调节人体内分泌和体内的代谢平衡,促进人体的新陈代谢和内外环境,有效防治“高血压、高血脂和动脉硬化”等疾病的发生和发展。

  ●中草药足浴可以有效地扩张足部血管,增高皮肤温度,促进足部和全身血液循环。能加快腿部血液循环,有利于减轻腿部的静脉淤血,防止下肢静脉曲张。

  中草药泡脚具有“简便易行,效果显著,安全舒适,无毒副作用”等特点,可广泛适用于各个家庭,各个年龄阶段人群的养生保健,也可广泛适用于“内、外、妇、儿科、皮肤科、骨科”等诸多疾病的康复治疗。

  现在,我院治未病中心在中草药足浴的基础上,根据彝医“一元二气六路”理论依据,充分考虑人体与天时季节气候的变化相应,加入独特的彝药发挥不同的功效。养生健体,用合适的彝药足浴方泡脚也是不错的选择呢。

彝药足浴散

  1、五气助眠散药物组成:五气朝阳草、夜交藤、合欢皮等功效:健脾益气、养心安神

  2、止痒除臭散药物组成:苦参、黄柏、臭菊花等功效:清热解毒、除湿止痒

  3、独定风湿散药物组成:独定子、 紫背鹿衔、透骨草等功效:温经散寒、通络止痛

  4、紫金足痛散药物组成:紫金龙、独定子、白术等功效:健脾除湿、活血止痛

  5、鹿衔舒筋散药物组成:紫背鹿衔草、苏木、伸筋草等功效:补虚健体、舒筋活络

使用方法

  上述诸药加工成粗粉,装药包,20克一包;我院有成品可以直接使用。

  在足浴盆中放入40℃~45℃温水约5000毫升,加入药包,浸泡2~3分钟析出药液,即可将双足放入进行浸泡,浸泡20-30分钟。

  每日1次,10日为1疗程。

  注:各人有不同体质,若需辨证论治,可到治未病中心请专业医生进行指导。

  地点:门诊一号楼6楼治未病中心

  电话:0878-3118116

泡脚小常识

  关于泡脚,还有几点小常识快快收藏,一般人我不告诉哦!

  1. 晚上9点泡脚最补肾,之所以选择这个时间,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

  2. 怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,微微出汗就可,千万不要出大汗。

  3. 有心脑血管病和糖尿病的患者,以及老年人,用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,不要过烫过久。若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况,应停止泡脚,马上平躺休息。

  (宣传科 杨露)