立春后，便正式进入春天了。有些爱美的人闻此欢呼，终于可以把刚买的春装穿出来显摆显摆了，很遗憾的告诉您，不可以哟，虽然天气逐渐变暖，但风多雨少，早晚温度较低，或气温忽冷忽热，人们还是要注意避风保暖喔!
春季开始，人体阳气由冬季的藏转为春季的生，要保证阳气的生发舒畅，就要做到凡是耗伤阳气及阻碍阳气生发的情况都应避免。中医五行学说认为春季属木，对应人体肝脏，“肝喜条达而恶抑郁”，春季养生要重在养肝。中医六气学说认为风为春季的主气，“风为百病之长”，春季养生的关键要防止感受风邪。
精神调养
心平气和，心情舒畅，勿郁勿怒。
饮食调养
1、宜多食辛甘发散的食物。如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。
2、宜多食味甘食物，少食味酸食物。
3、宜多食蔬菜。如菠菜、荠菜、莴笋、芹菜、油菜、香椿芽。
4、宜多食植物的芽和花。
起居调养
1、早睡早起，活动筋骨
2、衣着宽松，不要束缚
3、缓减衣服，先减上衣
运动调养
1、宜多旅游
2、宜多散步
3、宜多做户外运动
4、宜多做伸展运动
买了春装的人们不要惆怅，都快过年了，温暖还会远吗?待春风吹绿山岗，春雨滋润遍地芬芳，我也不再天天叮嘱防寒保暖，有的是机会让您美美的，有的是阳光让你棒棒的。
(治未病中心 周继磊)
- 上一篇： 浓情腊八节 温暖腊八粥
- 下一篇： 元宵节=养生节
