民间传说
关于紫苏子的传说故事，最早可以追溯到古代的神话故事。紫苏子是天神赐予人类的神草，具有神奇的药用功效。在古代，人们常常将紫苏子视为吉祥之物，认为它可以驱邪避邪、保佑平安。因此，在许多民间习俗中，紫苏子都被广泛应用，成为了人们生活中的重要组成部分。
药用价值
紫苏子（FructusPerillae）为唇形科植物紫苏的种子。可以用作调味料，具有去腥、增鲜、提味的作用。可用于风寒感冒、咳嗽气喘、肠燥便秘、解表散寒、行气和胃、妊娠呕吐、胎动不安，又可解鱼蟹中毒。
临床作用
1.感冒咳嗽
紫苏子可与其他中药材配伍，用于治疗感冒咳嗽，如将紫苏子与麻黄、杏仁等中药材配伍，可以缓解感冒咳嗽的症状。
2.肺炎
紫苏子对于治疗肺炎也有一定的疗效。可以将紫苏子与其他具有清热解毒的中药材配伍，如金银花、连翘等，用于治疗肺炎。
3.跌打损伤
将紫苏子研磨成粉末，外敷于跌打损伤处，可以起到消肿止痛的作用。
4.抗氧化
紫苏子含有丰富的抗氧化物质，长期食用可以起到延缓衰老的作用。同时，对于预防心血管疾病、癌症等疾病也有一定的保健作用。
食疗附方
1.紫苏麻仁粥
先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同粳米煮为稀粥食用。
功效：润肠通便。适用于老人、产妇、病后、体质虚弱等大便不通、燥结难解的患者。
2.紫苏子茶
将紫苏子洗净后晾干，用小火炒至微黄色后晾凉。每次取适量用开水冲泡后饮用即可。
功效：清热解毒、利尿消肿。适合感冒咳嗽、肺炎等病症的辅助治疗。
3.紫苏子凉拌菜
将紫苏子洗净后切碎，与其他蔬菜一起凉拌食用。
功效：清热解毒、利尿消肿。适合夏季消暑食用。
温馨提示
1.脾胃气虚常泄者禁用。
2.气虚久咳、阴虚喘逆、脾虚便滑者皆不可用。
文献记载
1.《药品化义》：“苏子主降，味辛气香主散，降而且散，故专利郁痰。咳逆则气升，喘急则肺胀，以此下气定喘。膈热则痰壅，痰结则闷痛，以此豁痰散结。”
2.《本草汇》：“苏子，散气甚捷，最能清利上下诸气，定喘化痰有功，并能通二便，除风寒湿痹。若气虚而胸满者，不可用也，或同补剂兼施亦可。”
3.《医林纂要》：“苏子功用略同紫苏茎叶，能润心舒肺，下气消痰，除咳定喘，利膈宽肠，温中止痛，凡用子用仁，皆有润意，辛尤润。肺过敛，则气上而不行；辛泻肺，则敛者开而气顺矣。凡下气者，言顺气也，气顺则膈利。宽肠亦以其润而降也。”
（彝医药传承办 余秋虹）
