520，爱他更要爱自己

       520，希望你找到心中的那个他。谈一场不言散的恋爱，但爱是把双刃剑，既让人欲罢不能，也会让人手忙脚乱。所以姐妹们，干柴烈火的同时，也别忘了保护自己，毕竟人流可不是闹着玩的!

　　爱他，更要爱自己，掌握必要的自我保护知识很有必要!

有效避孕方法优缺点对比

　　避孕套

　　优点：使用方便、安全有效、可自行掌握，还可以预防性传播疾病。

　　缺点：可能降低性快感，少数人会对避孕套过敏。

　　避孕有效性取决于使用方法正确与否，坚持正确使用(每次用、全程用)，避孕有效性高，失败率2%左右。

宫内节育器

　　俗称节育环，有含铜和含药的宫内节育器。

　　优点：避孕时效长，取出后迅速恢复生育能力，适合较长时间内不考虑生育的女性。可用于紧急避孕，在无保护性生活后120小时内放置含铜宫内节育器，避孕失败率小于1%。

　　缺点：可能有副作用，如有小腹不适，出血，月经改变或白带增多。

皮下埋植避孕剂

　　皮下埋植避孕剂是埋植于上臂内侧的硅胶棒，目前常用的有两种类型：1根皮埋棒的依托孕烯皮下埋植剂，有效期3年;2根皮埋棒的左炔诺孕酮皮下埋植剂，有效期5年。两种类型的避孕失败率均小于0.1%。

　　优点：避孕时效长，皮下埋植属于单孕激素避孕，对乳汁的质和量影响小，哺乳期妈妈也可放心使用。

　　缺点：可能会有月经紊乱，如月经频发、流血期长，经间期点滴出血等不良反应，少数人会出现月经稀发或闭经。

长效避孕针剂

　　正确使用避孕失败率小于1%，根据不同制剂，注射一次可避孕1月、2月或3月。

　　优点：避孕时效较长，哺乳妈妈也可放心使用。

　　缺点：有月经紊乱、点滴出血或闭经等副作用。

复方短效口服避孕药

　　优点：停药即可怀孕。除避孕外，还能调节月经周期、治疗痛经、痤疮、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症等，并降低子宫内膜癌、卵巢癌等的发生风险。(真是万万没想到)

　　缺点：需连续服用，比较麻烦

紧急避孕药

　　紧急避孕药这位兄弟比较邪气，相比于上面几位兄弟来说，副作用比较大，避孕失败率比较高，不过鉴于它对避孕失败和性生活未使用任何避孕措施的女性所作的贡献，还是列出来讲一下。

　　紧急避孕药需在无保护性生活后72小时内服用，可使妊娠危险降低约75%。

　　优点：避孕失败后的紧急避孕。

　　缺点：常见副作用有恶心、呕吐、不规则阴道流血等。

　　注意：只对这一次性生活有保护作用，服用了紧急避孕药的周期不应再有无防护的性生活。紧急避孕不能替代常规避孕方法，反复使用紧急避孕药的女性需要进行避孕咨询，尽快落实常规避孕措施。

　　这里还要提醒情窦初开的少男少女们，安全期、体外射精等避孕方法都是相当不靠谱的，爱她，就请尊重她，激情时刻也别忘了安全避孕!

“小妹妹”的护理

　　正常阴道内有微生物寄居形成正常微生物群，乳酸杆菌、雌激素及阴道PH值在维持阴道生态平衡中起重要作用。因此，除了在爱爱过程中保护自己外，日常的护理也是必不可少的。

　　■ 尽量选择纯棉内裤，勤洗勤换，专门的盆和肥皂或洗衣液清洗，一人一盆;

　　■ 不可以穿过紧或过松的内裤，注意保持透气性，避免长期穿着紧身裤;

　　■ 大小便后用清水清洗外阴及肛门，勤洗手;

　　■ 内裤洗好后选择在太阳下晒干，避免在潮湿地方阴干;

　　■ 避免盲目自行选择各种洗剂及栓剂，如有不适，就诊后规范、合理用药。

宫颈癌的预防

　　宫颈癌是女性常见恶性肿瘤之一，发病原因尚不清楚，目前认为可能与病毒感染、性行为、多个性伴侣及分娩次数、其他生物学因素相关。

　　怎样预防宫颈癌?

　　1、 开展宫颈癌筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。宫颈癌筛查主要包括：宫颈涂片、宫颈液基细胞学检测(TCT))、人乳头瘤病毒DNA检测(HPV)及E6/E7mRNA检测。

　　2、普及防癌知识，开展性卫生教育，健全及发挥妇女防癌保健网的作用。

乳腺癌的预防

　　一般乳腺自查每月一次，最佳时间应该选择在月经干净后7-10天，此时乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常。

　　自查方法：

　　1、淋浴时面对镜子，两手叉腰，观察乳腺的外形;

　　2、将双臂高举过头，观察乳腺的形状及轮廓，乳腺皮肤有无红肿、皮肤褶皱、橘皮样改变等，观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，乳房是否有分泌物溢出，乳晕颜色是否改变。

　　3、放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。

　　乳腺癌筛查：乳腺视诊和触诊，可疑和高危人群则进行乳腺彩超检查，彩超检查可疑或阳性者，进行钼靶X-线检查。

（妇科 姚莉娟）